为什么我的 Google 排名最近忽上忽下？2026 年算法波动的原因与应对

打开 Google Search Console（免费工具，没装的话这是第一件事），看最近 90 天的数据，对比两条曲线：展示次数和点击次数。

然后按这三种情况对照：

• 现象: 某个具体日期前后，大量页面同时变动 | 最可能的原因: 算法更新——全站性，不是单页问题
• 现象: 只有少数页面下降，其他正常 | 最可能的原因: 页面本身问题（内容、竞争对手改进、技术错误）
• 现象: 展示次数稳定，但点击下降 | 最可能的原因: 不是排名问题，是结果页变了（AI Overviews、精选摘要被抢）

第三种情况值得单独说： 如果展示次数没掉、点击在掉，那你的排名其实没事——是 Google AI Overviews 在结果页直接回答了问题，客户不需要点进来。AI Overviews 目前每月触达约 25 亿用户，AI Mode 超过 10 亿。这种情况和算法更新的应对方式完全不同，不要混在一起处理。

Google 在 2026 年 9 月推出了垃圾内容更新（spam update），排名震荡持续到 10 月。

垃圾内容更新和核心更新（core update）不是一回事，这个区别很重要：

• 核心更新：重新评估全网内容质量，是相对排序的调整。没有"违规"概念，不针对个别网站
• 垃圾内容更新：针对违反 Google 垃圾内容政策的做法——大规模低质量内容生产、操纵链接、门页、内容农场等

如果你被垃圾内容更新影响，意味着你的某些做法落入了被针对的类别。这比核心更新更需要正视。

同时值得注意的是，Google 在 2026 年 10 月 1 日更新了关于使用生成式 AI 内容的官方指引，明确写入："必须人工核查并审阅所有 AI 生成内容。" Google 给出的理由是生成式模型不检索事实，而是基于训练数据预测最可能的词序，因此会产生带有高度自信的错误（即幻觉）。

这两件事连起来看，信号很清楚： 大量生产、未经人工审核的 AI 内容，在 2026 年下半年同时面临两个风险——违反官方明示指引，以及被垃圾内容更新针对。

按风险从高到低：

风险不在于"Google 检测到了 AI"。风险在于：AI 能写的内容，你所有竞争对手的 AI 也能写。 一篇没有任何独家信息的文章，在质量导向的更新里没有任何立足点。

判断标准：这篇文章里有没有只有你知道的东西？真实价格、本地案例、你自己的数据、实际操作中踩过的坑。一条都没有的文章，就是被针对的那一类。

"XX服务 新加坡"、"XX服务 乌节路"、"XX服务 价格"——内容八成相同，只换了几个词。这是典型的门页（doorway page）模式。

长期高风险做法，每轮垃圾内容更新都在收紧。

Google 在 2026 年 5 月的官方指引中明确警告过人为制造品牌提及，以及"获得 Google 认可"这类说法。同一份指引还点名了六种不必要的做法：llms.txt 这类 AI 专用文件、内容分块、为 AI 重写内容、AI 专用 schema 标记等。官方原话是："为生成式 AI 搜索做优化，就是为搜索体验做优化，因此仍然是 SEO。"

平台层面可能删除你全部评价甚至暂停商家资料，监管层面在新加坡属于误导性商业行为。

如果你的 Google 排名在 2026 年 9 月到 10 月之间明显震荡，最可能的原因是 Google 的垃圾内容更新（spam update）。这轮更新从 9 月开始，排名波动一直延续到 10 月，属于全行业现象，不是你的网站出了问题。判断方法很简单：如果你的展示次数和排名在某个具体日期前后大幅变动、涉及很多页面而不是单个页面，那就是算法更新；如果只有个别页面掉、其他页面正常，那是页面本身的问题。应对原则只有一条——更新期间不要做任何大动作。算法更新期间排名本身就在剧烈波动，这时候改网站结构、删页面、批量改标题，你将永远无法分辨后续变化是更新造成的还是你自己造成的。等波动稳定（通常两到三周）再动手。

这篇文章讲怎么判断、怎么应对、以及哪些做法在 2026 年会被这类更新盯上。不涉及技术操作。

一、先判断：是算法更新，还是你的网站问题

打开 Google Search Console（免费工具，没装的话这是第一件事），看最近 90 天的数据，对比两条曲线：展示次数和点击次数。

然后按这三种情况对照：

• 现象: 某个具体日期前后，大量页面同时变动 | 最可能的原因: 算法更新——全站性，不是单页问题
• 现象: 只有少数页面下降，其他正常 | 最可能的原因: 页面本身问题（内容、竞争对手改进、技术错误）
• 现象: 展示次数稳定，但点击下降 | 最可能的原因: 不是排名问题，是结果页变了（AI Overviews、精选摘要被抢）

第三种情况值得单独说： 如果展示次数没掉、点击在掉，那你的排名其实没事——是 Google AI Overviews 在结果页直接回答了问题，客户不需要点进来。AI Overviews 目前每月触达约 25 亿用户，AI Mode 超过 10 亿。这种情况和算法更新的应对方式完全不同，不要混在一起处理。

二、2026 年 9–10 月这轮更新是什么

Google 在 2026 年 9 月推出了垃圾内容更新（spam update），排名震荡持续到 10 月。

垃圾内容更新和核心更新（core update）不是一回事，这个区别很重要：

• 核心更新：重新评估全网内容质量，是相对排序的调整。没有"违规"概念，不针对个别网站
• 垃圾内容更新：针对违反 Google 垃圾内容政策的做法——大规模低质量内容生产、操纵链接、门页、内容农场等

如果你被垃圾内容更新影响，意味着你的某些做法落入了被针对的类别。这比核心更新更需要正视。

同时值得注意的是，Google 在 2026 年 10 月 1 日更新了关于使用生成式 AI 内容的官方指引，明确写入："必须人工核查并审阅所有 AI 生成内容。" Google 给出的理由是生成式模型不检索事实，而是基于训练数据预测最可能的词序，因此会产生带有高度自信的错误（即幻觉）。

这两件事连起来看，信号很清楚： 大量生产、未经人工审核的 AI 内容，在 2026 年下半年同时面临两个风险——违反官方明示指引，以及被垃圾内容更新针对。

三、哪些做法在 2026 年容易被盯上

按风险从高到低：

1. 批量生产、无人审核的 AI 内容

风险不在于"Google 检测到了 AI"。风险在于：AI 能写的内容，你所有竞争对手的 AI 也能写。 一篇没有任何独家信息的文章，在质量导向的更新里没有任何立足点。

判断标准：这篇文章里有没有只有你知道的东西？真实价格、本地案例、你自己的数据、实际操作中踩过的坑。一条都没有的文章，就是被针对的那一类。

2. 为了覆盖关键词而批量生成的相似页面

"XX服务 新加坡"、"XX服务 乌节路"、"XX服务 价格"——内容八成相同，只换了几个词。这是典型的门页（doorway page）模式。

3. 买链接、交换链接、链接农场

长期高风险做法，每轮垃圾内容更新都在收紧。

4. 人为制造的品牌提及

Google 在 2026 年 5 月的官方指引中明确警告过人为制造品牌提及，以及"获得 Google 认可"这类说法。同一份指引还点名了六种不必要的做法：llms.txt 这类 AI 专用文件、内容分块、为 AI 重写内容、AI 专用 schema 标记等。官方原话是："为生成式 AI 搜索做优化，就是为搜索体验做优化，因此仍然是 SEO。"

5. 买评价、用奖励换好评

平台层面可能删除你全部评价甚至暂停商家资料，监管层面在新加坡属于误导性商业行为。

四、更新期间该做什么、不该做什么

不该做（这部分更重要）

1. 不要在更新期间做大改动。 这是最关键的一条。更新期间排名本身就在剧烈波动，你这时候改网站结构、批量改标题、删页面，两周后就彻底分不清哪个变化是谁造成的。先等稳定，再动手。

2. 不要每天查排名。 更新期间日间波动是正常的，每天看只会让你做出情绪化决定。一周看一次够了。

3. 不要急着删内容。 删页面是不可逆的，而且会连带丢掉那个页面积累的信号。先判断是修还是删，不要一刀切。

4. 不要听"我们有办法快速恢复"的服务商。 Google 明确说过第三方工具"无法访问我们的内部排名数据，也无法保证效果"。垃圾内容更新的恢复周期通常以月计，承诺两周恢复的都是在猜。

该做

1. 记录时间点。 把波动开始的日期记下来，和已公布的更新时间对照。这是后续所有判断的基础。

2. 区分"排名掉了"和"点击掉了"。 两者的应对方式完全不同，这一步做错，后面全是白忙。

3. 核查内容的事实准确性。 这是现在最该做的一件事，和更新无关也该做。重点查：价格、补贴数字、法规要求、日期。

举一个真实的高频错误： 大量本地文章把 PSG 的资助比例写成 70%。官方规则是最高 50%，单个方案上限 30,000 新元，必须通过 GoBusiness 上的预先批准供应商申请，且不接受事后补申。AI 生成的内容在这个数字上出错的概率非常高，因为网上有大量错误的二手资料。

4. 给内容加上只有你有的信息。 每篇文章至少加一条：一个真实价格、一个本地具体事实、一个你自己的经验判断。

5. 把基础做扎实。 真实团队信息、真实本地地址、可核实的客户案例、署名作者。这些是 E-E-A-T 信号，在每一轮质量导向的更新里都是加分项。

五、恢复要多久？

说实话的时间预期：

• 技术性问题（误拦截爬虫、重定向错误、页面报错）：修好后 2–6 周
• 内容质量问题：3–6 个月，需要实质性改进而不是修修补补
• 垃圾内容政策相关：通常要等到下一轮更新才会重新评估，可能是数月

没有"恢复按钮"，也没有申诉通道可以加速核心更新或垃圾内容更新的重新评估。 唯一的路径是实质改进，然后等下一次重新评估。

六、顺手检查一件事（五分钟）

和这轮更新无关，但值得现在查：你的网站有没有误拦截 AI 爬虫。

AI 系统靠自己的爬虫读取网页：GPTBot、OAI-SearchBot（OpenAI），ClaudeBot、Claude-SearchBot（Anthropic），PerplexityBot（Perplexity），以及 Google-Extended。2023 年以前建的网站，或被前任服务商设过"屏蔽所有爬虫"的网站，经常把它们全部挡住。

打开 你的域名.com/robots.txt，看这些名字旁边有没有 Disallow。被屏蔽的意思不是排名低，是你根本不在 AI 的数据集里——这是一个几分钟就能确认、但影响很大的检查。

常见问题（FAQ）

Q1：怎么知道是不是算法更新影响了我？
看 Search Console：如果大量页面在同一个日期前后一起变动，是更新；如果只有个别页面变动，是页面问题。然后把那个日期和已公布的 Google 更新时间对照，对得上就基本确定了。

Q2：排名波动多大算正常？
更新期间单日位置波动几位是正常的，不值得反应。需要警惕的是：持续三周以上的下降趋势，或者整站性的大幅下滑。另外如果你的生意有季节性，一定要和去年同期比，不要和上个月比。

Q3：用 AI 写内容现在还安全吗？
用 AI 本身不违规，Google 的立场是看内容质量而非生产方式。但 Google 在 2026 年 10 月 1 日已明确要求"必须人工核查并审阅所有 AI 生成内容"。安全的做法是：AI 做初稿和结构，人工核查全部事实、删掉所有空话、补上只有你知道的信息、并署上真实作者名。

Q4：要不要把受影响的页面删掉？
先别删。删除不可逆，而且会丢掉该页面已积累的信号。正确顺序是：先判断这个页面有没有实质价值（有没有独家信息、有没有真实流量）→ 有价值就改，没有任何流量且没有内容可讲的才删。

Q5：我该换服务商吗？
算法更新本身不是换服务商的理由——全行业都受影响。值得警惕的信号是：对方说不清你的排名为什么变、承诺快速恢复、或者过去一年在给你批量生产未审核的 AI 内容。这三条里中了任何一条，值得重新评估。

想知道这轮波动对你具体影响在哪？预约咨询，或 WhatsApp 联系 +65 8858 6886，我们会先看 Search Console 数据判断类型，再谈要不要动。
Mayson AI Enterprise Services · 8 Temasek Blvd, Suntec Tower 3, #42-01, Singapore 038988

资料来源： Google's September spam update delivers another ranking jolt、Google Updates AI Content Guidelines: Manually Factcheck & Review AI-Generated Content、October 2026 Google Webmaster Report

1. 不要在更新期间做大改动。 这是最关键的一条。更新期间排名本身就在剧烈波动，你这时候改网站结构、批量改标题、删页面，两周后就彻底分不清哪个变化是谁造成的。先等稳定，再动手。

2. 不要每天查排名。 更新期间日间波动是正常的，每天看只会让你做出情绪化决定。一周看一次够了。

3. 不要急着删内容。 删页面是不可逆的，而且会连带丢掉那个页面积累的信号。先判断是修还是删，不要一刀切。

4. 不要听"我们有办法快速恢复"的服务商。 Google 明确说过第三方工具"无法访问我们的内部排名数据，也无法保证效果"。垃圾内容更新的恢复周期通常以月计，承诺两周恢复的都是在猜。

1. 记录时间点。 把波动开始的日期记下来，和已公布的更新时间对照。这是后续所有判断的基础。

2. 区分"排名掉了"和"点击掉了"。 两者的应对方式完全不同，这一步做错，后面全是白忙。

3. 核查内容的事实准确性。 这是现在最该做的一件事，和更新无关也该做。重点查：价格、补贴数字、法规要求、日期。

举一个真实的高频错误： 大量本地文章把 PSG 的资助比例写成 70%。官方规则是最高 50%，单个方案上限 30,000 新元，必须通过 GoBusiness 上的预先批准供应商申请，且不接受事后补申。AI 生成的内容在这个数字上出错的概率非常高，因为网上有大量错误的二手资料。

4. 给内容加上只有你有的信息。 每篇文章至少加一条：一个真实价格、一个本地具体事实、一个你自己的经验判断。

5. 把基础做扎实。 真实团队信息、真实本地地址、可核实的客户案例、署名作者。这些是 E-E-A-T 信号，在每一轮质量导向的更新里都是加分项。

说实话的时间预期：

• 技术性问题（误拦截爬虫、重定向错误、页面报错）：修好后 2–6 周
• 内容质量问题：3–6 个月，需要实质性改进而不是修修补补
• 垃圾内容政策相关：通常要等到下一轮更新才会重新评估，可能是数月

没有"恢复按钮"，也没有申诉通道可以加速核心更新或垃圾内容更新的重新评估。 唯一的路径是实质改进，然后等下一次重新评估。

和这轮更新无关，但值得现在查：你的网站有没有误拦截 AI 爬虫。

AI 系统靠自己的爬虫读取网页：GPTBot、OAI-SearchBot（OpenAI），ClaudeBot、Claude-SearchBot（Anthropic），PerplexityBot（Perplexity），以及 Google-Extended。2023 年以前建的网站，或被前任服务商设过"屏蔽所有爬虫"的网站，经常把它们全部挡住。

打开 你的域名.com/robots.txt，看这些名字旁边有没有 Disallow。被屏蔽的意思不是排名低，是你根本不在 AI 的数据集里——这是一个几分钟就能确认、但影响很大的检查。

Q1：怎么知道是不是算法更新影响了我？
看 Search Console：如果大量页面在同一个日期前后一起变动，是更新；如果只有个别页面变动，是页面问题。然后把那个日期和已公布的 Google 更新时间对照，对得上就基本确定了。

Q2：排名波动多大算正常？
更新期间单日位置波动几位是正常的，不值得反应。需要警惕的是：持续三周以上的下降趋势，或者整站性的大幅下滑。另外如果你的生意有季节性，一定要和去年同期比，不要和上个月比。

Q3：用 AI 写内容现在还安全吗？
用 AI 本身不违规，Google 的立场是看内容质量而非生产方式。但 Google 在 2026 年 10 月 1 日已明确要求"必须人工核查并审阅所有 AI 生成内容"。安全的做法是：AI 做初稿和结构，人工核查全部事实、删掉所有空话、补上只有你知道的信息、并署上真实作者名。

Q4：要不要把受影响的页面删掉？
先别删。删除不可逆，而且会丢掉该页面已积累的信号。正确顺序是：先判断这个页面有没有实质价值（有没有独家信息、有没有真实流量）→ 有价值就改，没有任何流量且没有内容可讲的才删。

Q5：我该换服务商吗？
算法更新本身不是换服务商的理由——全行业都受影响。值得警惕的信号是：对方说不清你的排名为什么变、承诺快速恢复、或者过去一年在给你批量生产未审核的 AI 内容。这三条里中了任何一条，值得重新评估。

想知道这轮波动对你具体影响在哪？预约咨询，或 WhatsApp 联系 +65 8858 6886，我们会先看 Search Console 数据判断类型，再谈要不要动。
Mayson AI Enterprise Services · 8 Temasek Blvd, Suntec Tower 3, #42-01, Singapore 038988

资料来源： Google's September spam update delivers another ranking jolt、Google Updates AI Content Guidelines: Manually Factcheck & Review AI-Generated Content、October 2026 Google Webmaster Report